Radek Jaroš 604 543 372
OSOBNÍ TRENÉR, PROVOZOVATEL FITNESS CENTRA, INSTRUKTOR TRX, STC, FTS,GTC, FLOWIN, KONDIČNÍ TRENÉR DĚTÍ A MLÁDEŽE
osobní trénink .............................................................................500,-
soukromá lekce (2-4 osoby)....................................................600,-
soukromé skupinovky, teambuilding 5-9 osob........1000,-
(vstup do fitness je v ceně)
- osobní konzultace
- diagnostika pohybového aparátu
- sestavení tréninkových plánů
- cvičení pro zdraví, sílu a dobrou náladu
- redukce přebytečného tuku na těle
- možnost nabírání svalové hmoty a zvýšení síly
- cvičení vhodné pro muže a ženy všech věkových kategorií
- pomoc při odstranění bolestí zad a svalových dysbalancí
- řešení svalové dysbalance zapříčiněné sedavým zaměstnáním a nedostatkem pohybu
- cvičení od základní pohybových vzorců s vlastní vahou až po silově vytrvalostní tréninky typu strongman
Nejsem trenér kulturistiky, nejsem výkonnostní trenér, ani se nezaměřuji na měsíční proměny postavy.. Ale když se před rokem a kousek nesměle přihlásila jedna z mnoha klientek s požadavkem vytvarovat zadek po vzoru své kamarádky, připadal jsme si bezmocně :-) nevěděla kde má pravou ruku a levou nohu,no dobře, to trochu přeháním.. Ale to že bylo prakticky nemožné provést klik nebo dřep už tolik nepřeháním. O to větší mám radost dnes nad společným úsilím, které vycházelo ze základního nudného cvičením s vlastní vahou, TRX, postupně činek, strojů.. nakonec i v tom případě méně oblíbeného, ale o to účinnějšího FLOWINu jsme se dopracovali k tomu, že dnes dřepuje čelní dřepy s vlastní vahou na ose, striktní technikou tahá téměř dvou násobek své váhy mrtvým tahem, převrací pneumatiku třikrát tak těžkou jako ona sama a k tomu všemu proměna postavy jako bonus! To je důvod proč mě tahle práce baví.