Posilovna - otevírací doba:

pondělí - pátek: 8:00-10:00 16:00-20:00

neděle a svátky: 17:00-20:00


aktuální změny a info:

přivedeš-li někoho nového na lekci, když je vypsané volné místo,  Ty cvičíš zdarma :-) 


  • 23.5. TRX 14:00 2 místa

  •  


  • FLOWIN - Pátky od 17:00      rezervace 737903230
  •                 pátky od 18:00     rezervace 604152807


Vážení přátelé, srdečně Vás zveme k návštěvě Fitness centra Slovany, které poskytuje rozsáhlou nabídku fitness aktivit a fitness služeb. Naše centrum nabízí propojení profesionálních služeb a přátelské atmosféry.

604 543 372


V naší posilovně naleznete stroje i činky klasické železné hry, které uspokojí jak začátečníky, tak i zkušené sportovce. 20 stanovišť, dostatek laviček, jednoruční činky do 55 kg, dřepovací klec, pódium pro mrtvé tahy, dostatek os i nakládacích kotoučů.
Je tu pro Vás je připraven zkušený personál, který je ochoten Vám kdykoli poradit, nebo můžete využít služeb osobního trenéra.


TRX: Total - Body Resistance Exercise
Efektivní cvičení je určeno pro ženy i muže, úplné začátečníky, ale i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla. Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu a podporuje redukci tuku pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.

604 543 372

Komplexní cvičení, které posiluje celé tělo a kombinuje v sobě aerobní a anaerobní aktivity. Skládá se z vybraných stanovišť zaměřených na různé svalové partie, mezi nimiž se přesouváte a putujete "v kruhu" - a v tom spočívá systém kruhového tréninku. Opakování, střídání cviků na dolní, střední i horní část těla, žádné pauzy, ale od začátku až do konce cvičení naplno a posouvání Vašich možností a limitů - přesně to je "kruháč". Vyrazit na něj mohou všichni bez rozdílu kondice, věku nebo váhy, hodí se pro úplné začátečníky i pokročilé cvičence.

 732 286 246 

Nástavba kruhového tréninku s prvky vzpírání a silového tréninku. Předpokladem pro "kruhák" je zvládnutí pohybových základů z ostatních funkčních cvičení - TRX, FLOWiNu či osobních tréninků.

604 543 372

Komplexní procvičení celého těla zaměřené na problémové ženské partie, kde je kombinováno posilování s vahou vlastního těla, gumičkami, činkami, overbally a jinými pomůckami. Tento typ cvičení je vhodný pro začátečníky, ale i zkušené sportovce. 

604 152 807 

je určeno pro všechny budoucí maminky, které chtějí zůstat v dobré fyzické i psychické kondici.
Během těhotenství dochází v ženském těle k výrazným posturálním změnám, které jsou spojeny nejčastěji s bolestmi zad. Takovým bolestem se lze vhodně zvolenými cviky vyhnout, případě již vzniklé bolesti zmírnit. Na lekcích se protahujeme, posilujeme a na závěr nesmí chybět relaxace.

777 163 268 

Speciální cvičení pro maminky s dětmi v šátku nebo erogonomickém nosítku je to právé pro všechny mamky, které nemají hlídání, chtějí být fit, rády nosí své děti a v neposlední řadě chtějí poznat nové přátele. Každá lekce má taneční, posilovací a protahovací část. V posilovací části jsou využívány pomůcky jako TRX, flowin, kettlbally, gymbally, overbally, posilovací gumy apod. Cvičení Vám pomůže dostat se zpět do fyzické kondice, zpevní postavu, posílí všechny svalové partie, přispěje ke zlepšení nálady a zároveň dopřeje dítěti aktivně strávený čas s maminkou, což přispívá ke zlepšení sociální vazby mezi matkou a dítětem. 

737 903 230 

je určeno pro rodiče s dětmi ve věku od tří měsíců do tří let. Cvičení pomáhá dětem rozvíjet základní pohybové návyky, podporuje koordinaci celého těla, zlepšuje jemnou a hrubou motoriku, rozvíjí lezení, chůzi a naučí děti překonávat drobné překážky. Dále zajišťuje dítěti nové podněty, které příznivě působí na jeho psychomotorický vývoj. Pravidelným cvičením se zvyšuje také sociální stabilita dítěte. Během lekce využíváme nejrůznější pomůcky jako jsou overball, gymball, balanční pomůcky, padák, obruč, tunel atd.

737 903 230 

po dohodě možno využít dle otevírací doby a volného sálu 

604 543 372